小厨房第二周幼儿美食

宝贝食谱

第二周

星期一

早餐：红枣粥黄金胡萝卜奶酪棒

原味馒头五香鸡蛋

早点：鲜牛奶

午餐：绿豆排骨汤鱼香肉丝

清炒空心菜荞麦米饭

午点：香蕉

晚餐：三鲜馄饨糖醋天蚕土豆

星期二

早餐：凤尾玉米粥红豆吐司

酱肉包茶叶鸡蛋

早点：鲜牛奶

午餐：三色兔丁蒜香粉蒸五花肉

翡翠油麦菜萝卜丝鲫鱼汤

米饭

午点：梨子

晚餐：蔬菜鸡肉拌饭白灼上海青

葱香丝瓜汤

星期三

早餐：花生浆粥迷你菠萝

醋溜白菜酱香鸡蛋

早点：鲜牛奶

午餐：胡萝卜炖牛腩肉末豆花

素炒凤尾香菇紫菜蛋花汤

高粱米饭

午点：酸奶腰果

晚餐：山药燕麦粥素烧黑白黄

星期四

早餐：绿豆粥香甜玉米棒

肉松小贝原味鸡蛋

早点：鲜牛奶

午餐：清炖鱼丸田园小炒

番茄花菜二米饭

午点：哈密瓜

晚餐：豆花面糖醋排骨

星期五

早餐：二米粥肉末花卷

毛毛虫胡萝卜炒鸡蛋

早点：鲜牛奶

午餐：莲藕炖猪蹄芽菜扣肉

青豆炒丝瓜香甜南瓜米饭

午点：苹果

晚餐：白玉粥清炒白菜

酱香鸡腿

健康小贴士

转眼即将告别炎热的夏季进入秋季。秋天是进补的季节，可也不能吃太多大鱼大肉，又由于天气干燥，宝宝更容易上火，所以多让孩子吃一些有酸味的水果是有利于健康的。

苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、等功用。

石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

以上水果都适合孩子们在秋季食用。

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