吸烟有害健康,控烟人人有责

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中国目前每年有与烟草相关疾病致死的人数约为万，如果吸烟状况得不到有效控制，那么，从现在起到年将会有1亿左右的人死于与烟草相关的疾病，其中一半将是吸烟人群中的中老年（35-60岁）人死亡,因此，控烟非常重要，也非常必要。

吸烟的误区

不少人对吸烟的危害常常抱有偏见和错误观念。

误区1

吸烟可以缓解压力。有不少吸烟者，是因为心情烦闷或者工作压力大而吸烟。虽然香烟中某些物质可以刺激大脑神经，能提神醒脑，但是，烟草烟雾中含有的焦油、尼古丁和一氧化碳等有害化学物质对人体伤害极大。

误区2

吸烟能降低体重。事实上，在减重的过程中，吸烟使人的神经系统受损，典型表现就是味觉变钝，饮食异常，这对身体的危害的不言而喻的。

误区3

吸烟是社交的手段。但是，吸烟对人体的危害性却是不可回避的事实，与其伤害身体还不如换另外方式进行社交活动，如喝茶或喝咖啡。

吸烟的危害

事实1

烟草依赖应该视为致命性非传染疾病，约90%的吸烟者可能存在烟草依赖，即使只有50%的吸烟者有烟草依赖，全球也有超过5亿人患有烟草依赖症，仅中国就有1.58亿人。尼古丁具有极强的成瘾性；人体在吸入尼古丁后几秒钟内就能进入大脑，使身体产生各种愉悦感和被奖赏的感觉，当体内尼古丁含量下降，机体出现渴求，渴求得不到满足，身体会出现烦躁、抑郁、紧张、易怒等症状，就会使人想要吸食烟草，使尼古丁得到补充。所以说烟瘾，如同脚镣。

事实2

最新研究表明，烟草烟雾中至少含有7,种化合物，其中含有至少69种致癌物及数百种有毒物质。尼古丁、焦油、苯丙酚等含量过高易造成气道的损伤，出现慢性气管炎、慢性阻塞性肺部疾病，甚至诱发肺癌，而且会增加血氧中的一氧化氮，加速动脉硬化，形成高血压、冠心病，甚至脑卒中。

事实3

二手烟又称为被动吸烟，指不吸烟的人被动地吸入环境中的烟，长期被动吸烟会导致生育能力下降并且会对母亲和胎儿造成不良影响。被动吸烟对孕妇的不良影响较大，会增加流产、死胎、出生缺陷、低出生体重儿发生率的增加。二手烟还会导致各种儿童呼吸系统疾病的发生，如呼吸道感染，哮喘、中耳炎以及肺功能下降。二手烟对于女性的口腔、鼻腔、咽喉均产生一定的影响，严重的还会引起除了肺癌以外的其它一系列癌症的发生。

控烟的必要

介于吸烟对环境和人体的危害，世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，我国也将该日作为中国的无烟日，告诫不吸烟者不要吸烟，劝诫吸烟者尽快戒烟。

必要1

吸烟有害健康，控烟人人有责。个人在禁止吸烟场所（区域）禁止吸烟，自觉遵守社会公德，保护环境，不损害他人健康。预防未成年人吸烟，禁止向未成年人销售烟草制品，学校有义务对学生进行烟草危害的宣传，预防未成年人吸烟。

必要2

禁烟的公共场所禁止吸烟。室内公共场所禁止吸烟，无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。室外全面禁止吸烟的公共场所也禁止吸烟，这些场所包括以未成年人为主要活动人群的公共场所的室外区域，学校室外教学区域，妇幼保健机构、医院、医院的室外区域，体育、健身场馆的室外观众坐席、赛场区域，公共交通工具的室外等候区域等。

必要3

未设室外吸烟点视为全面禁烟。风景名胜区、文物保护单位、公园、游乐园等一些公共场所的室外区域可以设立吸烟点，吸烟点以外的区域禁止吸烟。没有设立吸烟点的公共场所室外区域属于全面禁止吸烟的场所。

来源：锡山区疾病预防控制中心、锡山区疾控中心

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