什么是外耳道湿疹，健康饮食帮助你快速治疗

很多人在外耳道上长了很多密密麻麻的点而且伴随瘙痒，但是大家都不知道是什么，其实这是外耳道湿疹的症状。外耳道炎湿疹也是湿疹的一种常见皮肤病。患有外耳道湿疹的患者通常会感觉到有瘙痒的情况，这主要是由于挖耳引起的。经常吃海鲜也有可能引会起外耳道炎湿疹的发生，所以在生活中我们要注意养成良好的饮食习惯。那么到底什么是外耳道炎湿疹呢?用什么药可以治疗好外耳道湿疹呢？

那么到底是什么原因引起的外耳道湿疹，让患者们觉得在这么痛苦呢，下面我们一起来了解一下。耳道炎湿疹的病因。湿疹是指由多种内外因素引起的变态反应性多形性皮炎，组织学上表现为细胞浸润，有浆液渗出，主要特征为瘙痒、多形性皮疹，易反复发作。发生在外耳道内称外耳道湿疹。若不仅发生在外耳道，还包括耳郭和耳周皮肤则为外耳湿疹。外耳道内湿疹常由接触过敏引起。最重要的过敏原是局部用药，如硫酸新霉素、多粘菌素B。避免食用或接触变应原物质，及时治疗中耳炎及头部的湿疹，改掉挖耳等不良习惯等可预防外耳湿疹

耳道炎湿疹的病因。

我们的社会，越来越重视「压力管理」(stressmanagement)。「舒压」，是每个人生活中非常重要的议题。

压力降临，人人都不能豁免

即使是年幼的孩子，也提早面临压力生活。大多数的孩子在小学5年级起，开始「告别童年」，准备迈向初中的未来生活。最大的改变是课业压力大比例的提高加重了，瞬间抹去了不少天真的笑脸，增添了几丝世故的思虑。尤其明显的影响是体力变差了，即使是发育中的孩子，虽然吃好睡好，却没来由的，活力大幅降低。「压力」这个隐形的访客，正大口大口蚕食掉我们的能量。

当我们学会去「解压」，我们才有力量让快乐占据我们的身心，让孩子属于真正的「无忧成长」，让我们学会温暖我们身边的人。只有先学会释放才得以正向效能的运作。

「压力管理」是每个现代人都必须面对的生活学习。透过感变内在的觉知与行动，让我们的「大脑」和「身体」重新找回平衡。

爱自己，跟我这样做

一年一度七夕临近，我们只有在特定时间寻求快乐与庆祝吗？当烦恼如影随形，与其被动默然承受，不如主动出击，「精神胜利法」才不只是自我安慰，而让我们获得内在的平衡与稳定，溶解内在的压力因子，保持稳定的波动。每天给自己几分钟的时间，跟自己对话，动一动「身体」，去主动重组内在的设定。

身心成长操

保持自然站立，吸气时双手向外四面八方延伸，包括手指尖、脚趾头、脸部的肌肉等，让身体绽放笑容。

吐气时，将全身收缩到最小最小，利用收缩来驱动延伸力。如此反覆6～8回。当然，也可以坐在椅子上动作。

在呼吸吐纳间，观照心绪的流动，觉察到心理任何负面的思绪，如愤怒，忌妒，不能原谅，过度自我时，不妨跟自己说：我愿意接受、原谅、包容……配合身体的舒展，放松头脑，释放压力……

这样的感觉很棒，每个人都可以找到自己的纾压方式！

温馨叮咛

运动是本能的舒张，如同植物需要空间，鸟儿需要蓝天。

所有肌肉，关节，神经，组织和器官都需要适量的活动，也让身体回到正确的顺位姿势。透过改变身体的姿势，也可以影响我们的心理状态，当我们将身体姿势调整至平衡，挺拔时，内在就会感觉到一股自信和力量。

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长按







































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