过来人的经验不想患鼻炎不要干这些事

来源：中耳炎饮食时间：2021-2-21

很多人鼻炎的原因就是一些不良的生活习惯，初起并不在意，渐渐地不受控制，四处寻医却四处碰壁。这些习惯也不是改不了，就是一个字“惯”。明明知道不可取，却睁一只眼闭一只眼任由发展，真的长心了，除了满腔悔意啥也干不了。今天就来盘点一下这些恼人的习惯，你真的需要上心了。

缺乏运动

动则为阳，静则为阴，鼻子堵住了，动起来肯定有点困难，但这时候就是应该加强运动。运动不仅能增强对疾病的抵抗能力，还能健壮脾胃，让痰湿运化的能力更加强大，鼻炎也会减轻。

坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。

熬夜

熬夜会使人过度疲劳，这时阳气就会上浮，失去控制。我们经常感到鼻腔内干燥、干痒，不停打喷嚏，就是鼻腔粘膜太干燥了，也就是阳气上浮的结果。如果时常有鼻腔干燥、出血等情况，就应该多多注意休息，保证睡眠，保护阳气。

毛绒类东西接触过多

对于过敏体质的人来说，绒类玩具很可能会诱发鼻炎的发生。例如毛绒玩具，地毯等，还有不要养宠物，宠物的毛发也会引发鼻炎的产生，平时春秋天花开的时候，尽量不要出门或者减少出门次数，必要时出门的话一定要记得戴口罩，隔挡一下。

经常性地去碰鼻子

如果是鼻粘膜较脆弱的话，这种情况的话我们平时不要让我们的鼻子收到重击，保护好自己的鼻子不受伤害，平时清理鼻子的毛发，排泄物的时候，也要格外的注意，避免损伤鼻腔。我们平时也可以通过熏蒸，按摩等方式来护理鼻子，这种方式可以很好的预防鼻炎的产生。

擤鼻涕

感冒流鼻涕是很正常的行为，很多人就是捏住两边鼻子，使劲往外冲鼻涕，这很容易造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。正确方式为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出，然后再换另一侧。

贪吃

每个人都患过感冒，但并不是每个人都患有鼻炎，那为什么有人就能全身而退，有人就演变成了鼻炎呢？

慢性鼻炎是痰湿上蒙清窍导致的，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，都会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。因此，饮食习惯是鼻炎的罪魁祸首之一，生活中应做出适当调整。

吃饭八分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。

如果不幸鼻炎找上了你，那你就会是以下情况的一种：

急性鼻炎:常由上呼吸道病毒感染引发,这是非常常见的鼻炎症状,我们也可以称其为感冒、伤风。其症状主要表现为鼻粘膜充血、干燥、鼻塞、食欲减退、发热、头痛、鼻粘膜弥漫出血、肿胀、鼻子红肿、鼻涕增多等。看到这里相信大家也都知道了,原来感冒是急性鼻炎。

慢性鼻炎:慢性鼻炎则是鼻粘膜及粘膜下层的慢性炎症,如果不采取有效治疗可持续长达三个月之久。其主要表现为鼻塞、流黏鼻涕、间断嗅觉减退、头痛、鼻音等症状。在这里提醒大家,如果慢性鼻炎长期得不到抑制,很容易给我们的健康、生活带来巨大影响,甚至还可能会引发多种附近组织疾病。

过敏性鼻炎:过敏性鼻炎主要是因为过敏而引发的炎症,它是一种由基因与环境相互作用而诱发的多因素疾病,具有遗传性。其主要症状为打喷嚏、清鼻涕、鼻塞、鼻痒等。这种鼻炎往往会因为季节、气候、温度以及环境等多种因素而诱发,有相关病史的朋友一定要注意提前防范。

另外还有一些像萎缩性鼻炎、激素性鼻炎、职业性鼻炎等其他鼻炎分类,其症状与表现与我们常见的鼻炎相差不多,我们就。。。。。。。

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