女性不想肚子鼓鼓,多吃此物,排出体内黑臭

来源：中耳炎饮食时间：2021-9-7

减肥是很多女性一直在做的事情，很多女性为了能够让自己的身材更加的好，想尽一切办法，甚至有人买很多的泻药、减肥药来让自己变瘦，这样对人体的伤害是非常大的，其实在我们平常的生活当中，就有许多能够帮助我们排宿便、减肥的食物。

这菜是肠道“推粪机”，润肠通便，吃一次排出宿便，轻松又舒坦。很多朋友工作忙，在办公室长时间久坐，缺乏活动量。晚上回到家，觉得很疲乏，没有时间和精力进行锻炼。长此以往，就有了排便难的困扰。促进排便，要多吃高纤维、低热量的食物。今天，小编就为大家推荐一种这样的食物，它就是韭菜。

韭菜的好处

乌黑秀发：韭菜所含的黑色素细胞内的酪氨酸系统功能，还可以被硫化合物提升，调节毛囊肿黑色素的分泌，使得皮肤白斑消减，让头发乌黑发亮。

养护血管：这一作用要归功于韭菜中的硫化合物，这让韭菜有着扩张血脉及降血脂的作用。有高血压和心脑血管疾病的患者非常适合食用韭菜。

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吃韭菜需要注意的食用禁忌

因为韭菜的味道好营养多，所以有的人非常钟爱它，虽然韭菜的功效较多，但是我们在食用时还是应该注意韭菜的食用禁忌。

1、对于消化不良或肠胃功能较弱的人群不宜多吃韭菜，因为韭菜容易烧心且较难以消化。

2、《本草纲目》中有记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。所以当代医学称，患有阳亢及热性病症患者应禁吃韭菜。

3、对于患有鼻蓄脓、扁桃腺炎和中耳炎的患者应禁吃韭菜。

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