立冬了，宝爸宝妈需要注意什么

最重要的，当然是给宝宝添衣哦，宝宝还小，如果衣服不保暖，很容易感冒的，一定要小心，宝宝要是感冒了酷宝可是会很心痛的，当然，最心疼的肯定是你们啦。

给自己添衣，要是宝爸宝妈感冒了，很容易传染给宝宝的，所以不管是为了宝宝还是自己，都要注意保暖哦。别着凉了。

保暖防病篇

酷宝提醒您，秋冬时节，病毒喜欢在气温稍凉时大肆增生，抵抗力弱的宝宝容易受到感染，而原来有气喘、皮肤病等过敏性疾病的宝宝，病情也容易复发。所以，家有小朋友的父母们，得好好注意一些常见疾病的预防，并学习如何照顾生病的宝宝。

应对流感，宝爸宝妈们可要让宝宝注意：

要避免宝宝接触流行性感冒样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。注意宝宝的个人卫生，经常使用洗手液(肥皂)和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

避免前往人群拥挤场所

咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。如果生病了，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。

尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。给宝宝买副口罩吧!

伤风感冒最常见

引起感冒的滤过性病毒无所不在，一旦侵入呼吸道，便会引起流鼻水、鼻塞、喉咙痛、咳嗽，甚至并发中耳炎、肺炎，只要处理得当，大多不会产生后遗症。

4.留意宝宝身上的衣服够不够暖(不是够不够多)，不够或穿太多、太闷出汗，都容易着凉。

饮食篇

宝宝脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。

多吃富含维生素的食物

冬季，宝宝容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。宝爸宝妈可以合理搭配，经常变换花色品种，让宝宝各方面的营养素都充足。

注意补充膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，宝宝应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。

不要忽视菌藻类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强宝宝的抵抗力，提高身体素质。

补充润燥食品

冬季气候干燥，可以让宝宝多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津;冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

及时补水

冬季虽然排汗减少，但气候干燥，加上室内暖气，宝宝更容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。宝爸宝妈要教宝宝主动喝水，不要等到口渴了再喝，给宝宝充足的水分以保证身体的需要。当然冬令进补还必须根据宝宝不同体质，因病因人对症用药，才能收到良好效果。

感冒篇：

对容易感冒、咳嗽的宝宝，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用;

厌食篇：

对于厌食的宝宝，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用;

健肾篇：

宝宝食用鸽子粥、虾米有强身健肾，提高免疫力的作用;

益智篇：

宝宝在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。

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以后酷宝将会持续为宝爸宝妈们分享育儿知识的，敬请







































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