杏林传道世界杯月熬夜看球,需警惕耳鼻

作者：卢韦欣（中山大学新华学院听力与言语科学系）

指导老师：杨海弟（中医院耳鼻喉科）

又是四年一回的世界杯月了，兴不兴奋？激不激动？

全世界球迷都在等着这场令人激情澎湃的足球盛宴，虽然举办地点离中国只有五个时区，但比赛都在夜晚八点才开始，而一些热门的赛事甚至要等到两三点。对于上班族来说，晚上既要熬夜看球，第二天又要拖着疲倦的身体上班，时间长身体肯定吃不消。更别说看球赛时球迷的豪华搭配—花生啤酒小龙虾，撸串啤酒狂一顿！

你是否疑惑“这不是我吗？”

先别骄傲，看看你是否有以下行为：

1:长时间处于吵杂环境

看球赛需要的就是尽兴，不叫上几个兄弟姐妹去撸串呐喊怎么行呢？第n天醒来，你突然发现，你不仅声音嘶哑，而且听不见声音了。

医院找杨教授，杨教授诊断出为突发性耳聋。突发性耳聋(简称“突聋”）通常是突然出现的听力下降，可以是在几分钟之内发生，也有可能在几小时之内发生。

突聋一般有几大症状，最常见的是突然听不到声音。其次，有一半甚至一半以上的人会伴随着耳鸣。有的突聋患者最开始不一定是感觉到听力下降，而是感觉到耳鸣、头晕，甚至发展成眩晕。总感觉天旋地转的，没法正常生活。还有一些其他的伴随症状，比如耳朵发闷、发堵，或者半边脑袋麻木等等。

2：身心都被球赛吸引，鸡骨头乘机作威

想象以下你正撕咬着一根鸡腿兴致勃勃的看球赛，正咀嚼着骨头，突然梅西出场了，“wow，梅西好帅，梅西我爱你！”情绪太过激动、精神过于集中，还未来得及吐出口中的鸡骨头就一股脑吞下去。随着感觉咽部有异物刺激感，吞咽及呼吸困难的症状出现，这是咽喉异物的表现。咽喉部异物刺激粘膜，轻则发痒咳嗽，重则引起咽喉粘膜水肿，发生喉梗阻的情况。

如果吞咽的过于大力，鸡骨头停留或嵌顿于食道，表现为食管异物感、吞咽困难、胸骨后疼痛等。这都是食管异物的症状。严重者可造成食管瘘、纵隔脓肿、穿破大血管甚至危及生命，一经确诊需立即处理。

3:心情亢奋，控制不住自己情绪。

看球赛怎能没有个自己喜欢的球队？"蠢猪，射门啊！""咆哮ing，怎么又被抢球了！"球迷们看球赛时常面目耳赤，面目狰狞，但是"点球开罚，心脏病发"的病例时常发生。情绪的不稳定，引发机体的激素分泌改变，进而导致血管收缩，供血不足，引起心脏病突发。我们一定要避免情绪失控，做到心中有数。

4:长时间保持同一个姿势。

看球赛标准姿势非"葛优躺"莫属。球迷们看比赛时久坐不动，长时间保持一种姿态，对颈椎、腰椎害处很大，有严重者甚至出现下不了床的情况。最好每隔20分钟就起来活动一下，以缓解疲劳，使身体气血流通。

听你说了这么多，但是我还是想熬夜。做人呢，最重要的是开心！向恶势力低头。如果真的想熬夜，我们应该怎样佛性熬夜呢？

1:夜宵选择好，不怕有烦恼。

把鸭脖鸭爪小龙虾推开，向啤酒撸串sayno。熬夜的夜宵应该以清淡且易消化为宜，如酸奶、豆浆、水果、全麦面包，或杂粮粥、绿豆粥、蔬菜鸡蛋汤面等。切忌甜食、油腻、辛辣或高热量食物。

2:补上午觉很重要

熬夜打乱了人体自然生物钟，破坏人体正常代谢，最佳的解救方法当然是补充睡眠。可以适当的选择喜欢的赛事直播，其余的可以重播回看。有的球迷认真说:"看直播才过瘾，重播的球赛就像隔夜的炒饭，少了些滋味。"少了些滋味事小，贪恋赛事不肯睡觉而引发身体疾病，那可得不偿失呐。

3:避免长时间处于大分贝声音状态

杨教授接诊过很多球迷患者，他们说到自己突然生气，发火或者着急、熬夜，第二天醒来就突然听不到声音了。这是因为巨大声响刺激会损伤我们的内耳，引发突发性、爆发性耳聋。佛系看比赛，不卑不亢，就算自己喜欢的球队进了比赛，举手示意一下就好了嘛。长时间处于吵闹的环境也会让自己心情浮躁，内外夹攻，会让自己成为一个暴躁的小迷糊。

4：发生咽喉异物，食管异物症状，及时治疗

假如在看球赛过程中出现鸡骨头异物卡在咽部或者食道的意外场面，立即停止吞咽动作，向同伴求救。施救者可站在患者身后，双臂围绕患者腰部，右手握拳，用拇指顶在患者的剑突与肚脐连线中点;左手握住握拳的右手，向上、向后猛烈挤压。挤压动作要快速，压后随即放松。快速挤压腹部可使膈肌快速向上移动，压迫胸腔形成气流，希冀将异物冲出气道。

专家介绍

杨海弟医学博士硕士生导师

潮医会理事；中医院耳鼻喉科副主任医师；耳鸣及中枢认知专科主任；耳鼻喉科南院区区长；广东省临床医学会耳内镜专业委员会常务副主任委员；广东省医学会耳鼻喉分会青年副主任委员；中国医促会耳内科学分会青年副主任委员；中国中西医结合耳鼻喉学会耳鸣专家组委员；中国医药教育学会眩晕疾病专业委员会委员；广东省听力及言语康复委员会委员；广东省医学会耳鼻喉分会听力学组副组长；中山大学新华学院听力言语科学系专业副主任；中医院博济优秀医学人才；英医院访问学者；广东省杰出青年医学人才。临床工作10余年，对耳鼻咽喉头颈外科疑难疾病有丰富临床诊治经验。特别在中耳炎微创治疗、耳硬化症及听骨链畸形、耳聋治疗及骨桥植入、耳鸣个体化诊治、咽鼓管疾病诊疗、面瘫外科手术、新生儿耳廓畸形无创矫正、眩晕、儿童鼾症、腺样体肥大等有深入研究及独特治疗经验，在国内最先开展微创耳内镜中耳手术，完成中耳炎手术余例，取得良好效果，是国内最早开展及完成新生儿耳廓畸形无创矫正最多的医生之一。目前主持多项省部级基金，参与多项国家自然科学基金及市重大项目基金。

文

卢韦欣

图

杨海弟教授

转自：ENT诊断与治疗

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