活力娃娃提醒你儿童游泳的注意事项

来源：中耳炎饮食时间：2018-9-8

济南活力娃娃

增添孩子乐趣，让孩子爱上游泳

水上乐园

不仅是孩子玩的地方，

更是孩子学的地方。

游泳

不仅可以锻炼身体

有利于体格的发育

更是一种生存技能

·游泳前

1.准备必备物品：泳帽泳衣大小款式要合适，不要选择需要在脖子上系固定绳的泳衣泳帽，以免出现勒住脖子的情况。如果孩子总是觉得耳朵会进水，可以事先帮其准备一副耳塞，预防因为进水而出现中耳炎问题。

2.确保孩子身体健康：如果孩子还在感冒发烧，或者是有一些皮外伤，就不要让孩子去游泳了。此外如果孩子感冒刚好，那么也建议过段时间再去游泳，一般要给身体一到两个礼拜的时间恢复。

3.需要大人陪同：为了确保儿童游泳的安全，一定要有成人陪同。提前检查好水深，确保孩子能站起来。可以针对游泳给孩子制定一个目标，这样可以培养孩子的游泳兴趣，让其养成坚持游泳锻炼的习惯。

4.做好游泳前热身：在下水之前，一定要让孩子用冷水擦一下身体，以适应水温防止抽筋。此外要培养孩子下水前做热身运动的习惯，这样可以减少意外发生的可能性。

5.注意游泳前的饮食：儿童游泳前的饮食要注意分量，千万不要吃的太多。因为游泳的时候，吃得太饱可能导致气管受到食物的压迫，严重的还会出现窒息。可以在半小时前，给孩子适当吃些东西，只要做到不饿就可以了。

游泳时注意事项