宿便有毒，一定要排

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问题：宿便会造成什么后果，怎么清宿便？

“宿便”不是一个严格意义上的医学概念，通常指的是积存在体内尚未排出的粪便，只要最终能有规律地顺利排出，这些粪便并不会对人体健康造成不良影响。各种渠道宣传的“宿便”危害，更多指的是便秘的危害。而清“宿便”，更多要做的是预防便秘。

人在便秘时，粪便大都干燥并难以排出。平素就有心血管健康问题的人在用力排便时，有可能会出现心源性晕厥；此外，便秘还有可能会引发痔疮及痔疮出血。

便秘大多由不良生活方式所致，比如饮食上无辣不欢、喜欢煎炸上火的食物、经常熬夜、缺乏运动等。想要预防便秘，就要从改变不良生活方式着手：

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饮食

建议有便秘困扰的人应少吃辛辣、上火的食物，平时可以尝试早晨喝点蜂蜜水，多吃粗纤维食品，如蔬菜、水果、粗粮等。在此，特别推介一款食疗：红薯小米粥。红薯和小米都是粗纤维食品，可以刺激肠道蠕动，帮助排便，还另有健脾养胃的功效。

此外，适当补充益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，也能促进排便。

02

起居

排便最好固定时间和地点，每天按时进行。一般来说，人体在每天早上起床与吃早饭后会各有一次较大的胃肠蠕动，此时排便符合生物规律，会更容易排出，所以此时无论有没有便意都最好去一下厕所。

另外，也要注意不可经常熬夜，熬夜会消耗过多阴液，让肠道失去濡润，大便就会变得干燥。

03

运动

合理的运动有助于促进肠道供血和蠕动，对便秘可起到缓解作用。

04

情志

胃肠道是最能表现情绪的器官之一，压力大、心情不好的时候，有人会没有胃口，有人会便秘或拉肚子。因此，保证自己有个好心态，才能解决便秘的问题。

蓝氧水疗

蓝氧结肠水疗，保留了传统肠道水疗洗肠、排除宿便等基本功能，最主要是用蓝氧水代替了普通水，并且增加了肠道蓝氧动力雾化注入，不但排除宿便，排除体内毒素，还对美容、延缓衰老、亚健康调理、慢性病等效果特别好。同时也让蓝氧有了新的注入人体途径，此疗法超越蓝氧局部注射及外用，医院神奇的免疫三氧自体血疗法，因为肠道腔内容积大，一次注氧量是自体血疗法的数倍，因而效果也超越了免疫三氧自体血疗法，让临床自体血适医院，远离采血的痛苦，在优雅舒适的环境中快乐康复。

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作用效果：

1.润肠通便：一分钟解决便秘，通过蓝氧水分解大便，并刺激肠道蠕动，产生排便反射，排出大便，治疗便秘。

2.排毒养颜：蓝氧水进入结肠分解宿便和杀灭毒素，通过肠道清洗将粪便及其他有害物质排出体外，使肠道保持清洁，有效缓解皮肤干燥、色斑、暗淡、皱纹、痤疮等症状，美白皮肤，延缓衰老。

3.蓝氧免疫：蓝氧通过干净的肠道进入免疫活性细胞间隙和细胞内，激活核因子与细胞核，促进特定蛋白质的合成，释放特异性细胞因子，并随血液循环转移到体内的各个淋巴器官，激活其他免疫细胞活性，强化提高机体免疫能力。改善睡眠、缓解疲劳。

4.慢性病调理：蓝氧激活红细胞代谢、激活机体的免疫系统、激活抗氧化酶系统，使红细胞弹性增大，改变血小板聚合方式，促进毛细血管的吸收代谢能力，使血红细胞向组织的供氧能力增强，调节组织的代谢和功能

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问题：有酒糟鼻，心情越差情况越糟糕，怎么办？

中医认为，肺开窍于鼻，酒糟鼻的病根就是肺热。专家建议有酒糟鼻的朋友可以用以下这个方子进行调理：取丹参15克、生地20克、当归15克、红花15克、桑白皮20克、防风15克、薄荷6克，煎煮后服用，方子也可以在医生指导下根据个人体质进行调整。

1.丹参可活血、凉血，还可以清心除烦；

2.生地有清热凉血、益阴生津的功效，滋养肺阴的效果特别好；

3.有酒糟鼻并伴有便秘的人群，在方子里加一些当归，既可活血，又可润肠通便；

4.红花具有活血通经、散淤止痛的作用，可以让鼻头的淤血慢慢消散，鼻子慢慢就不红了；

5.桑白皮、薄荷能起到清肺热的作用；

6.防风则是用于疏风、祛湿、止痛的。

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问题：听说游泳容易导致中耳炎，怎么避免，发炎后又该怎么处理？

游泳引起的耳部疾病主要分为急性化脓性中耳炎和外耳道炎两种，多数由游泳时耳道进水或呛水引起。常见症状有耳部不适、闷胀、疼痛、听力下降、流脓等。中耳炎如果不彻底治愈，会对听力造成一定的损伤，甚至引发一系列颅内外并发症。

爱游泳又怕得中耳炎怎么办？专家建议大家最好选择卫生状况较好的泳池。一旦耳朵进水，可以采用以下方法排水：侧头，让进水的耳朵朝下，然后单脚跳跃，排出外耳道内的存水。

此外，建议患有感冒、鼻腔内有病变(如鼻窦炎)、慢性中耳炎等的人暂时不要去游泳。

渠县御方堂康复疗养中心

四川苏丽迪康生物科技有限公司—渠县御方堂康复疗养中心由神壶李来洲博士与热心著名大爱企业家王强先生和江涛先生共同创立。神壶传承早年历史太医经典、坚持“三分治、七分养”的高效无副作用的医养方法悬壶济世；同时拜中西医结合鼻祖张锡纯的嫡传弟子、陈诚的姑父许楚雄老中医为师，并独辟蹊径，匠心独运，颠覆中医两千多年的传统理论。打破西医对糖尿病、高血压、痛风等代谢病，各类癌症不能治愈须终身服药的言论。

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康复中心简介

渠县御方堂康复疗养中心位于渠县县城东南1公里天星镇绿茵园，由渠江大桥桥头向右拐米处。占地面积余亩。园内栽植果观树余种，林木茂盛、郁郁葱葱，四季花香，万紫千红，环境幽静，空气清新，有渠城"天然氧吧"之称。是天然的疗养圣地。

康复中心是为广大人民提供健康养生、体检、康复理疗（痛症调养、代谢病调养、男科病调养、妇科病调养、靓肤美容、健康保养）等综合性的健康管理基地，设有床位50张，并有专车接送，让你享受宾馆式的一站式服务。

健康

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长按







































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