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秋天外出旅行，若不注意保护肌肤，会使肌肤皱裂、变粗，甚至患脂溢性肌肤病症，影响容貌。因而，在外出旅行时应坚持肌肤的洁净，多吃蔬菜瓜果，添加体内维生素和各种矿物质，使肌肤不至于枯燥皱裂。外出旅行最好戴顶帽子遮住太阳，并适当搽些含酮防晒霜。

准备秋游，穿衣要把握几个准则：

暖色：衣服的颜色直接影响到大家心情和氛围哦。 　　

轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅行者有很大的负担。 　　

宽松：紧身衣裤不光妨碍关节和肢体活动，并且会对肌肤、皮下组织有阻碍，有碍血液循环，不利于健康。

秋季旅游小贴士，你必须知道的常识：

1、秋季也是花粉过敏症的盛期。不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。 　　

2、秋季外出旅游时莫忘预防旅游病。比如登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时外出。 　　

3、秋季空气干燥是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病，比如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。　

温馨提示

防控优先、加强防护

避免扎堆、错峰出游

牢记安全、远离危险

遵守秩序、文明出游

疫情防控不放松、安全文明记心中

张店镇欢迎您的到来！

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编辑：杨鹏

供稿：丁晶

审核：白庆亮丁晶

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