中医告诫经常上火发炎，可能是体内寒湿

经常听到一些患者朋友说：“常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状。

有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好!”。如果你看中医的时候，医生却说这是因为体内寒湿重所引起的，用寒凉泻火的药起反作用了。那么，为什么寒湿重还会引起“上火”呢？

很多人火气大，是因为体内寒湿重

当我们体内寒湿较重的时候，所造成的直接后果就是伤害肾脏，引起肾阳不足、肾气虚弱，造成各脏器功能下降、血液亏虚。

在中医的五行理论中肾属水，当人体内这部分水不足时，身体就会干燥。

每个脏器都需要工作、运动，如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。

比如肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，一旦缺水，肝燥、肝火就表现得非常明显。

因此要给肝脏补充足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态。

体寒湿重容易上火，头部、脸部特征明显

头的面部也很容易上火。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先会缺血，然后出现干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。

而且口腔、咽喉、鼻腔、耳朵是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这些器官的免疫功能就会下降，导致各种不适的出现，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。

如果此时不注意养血，则各种炎症很难治愈，会成为反复发作的慢性病。

寒湿重时表现的症状：

1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

2、舌苔发白，代表体内有寒湿。

3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

6、流清鼻涕，代表体内有寒。

7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

13、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

14、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。

疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手

1、越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

3、薏米煮粥，淮山煲汤

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

4、自制祛湿茶：蒲公英马齿苋茶

配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包，每天一包热水冲泡代茶饮，可健脾祛湿。

功效：健脾又祛湿，适合体内湿气重者。

做法：以上材料全部洗干净，然后分别进行炒制，炒制后全部碾碎，做成蒲公英马齿苋茶包！每日取一包，热水冲泡即可饮用，一包可多次冲泡！

此方由经典祛湿方红豆薏仁改良而成，加入其它几味中草药，既健脾，又祛湿，效果升级加倍！

蒲公英有清热解毒利尿，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。淡竹叶能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。

赤小豆有健脾利湿、消肿解毒功效。薏苡仁，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。芡实归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻。槐米具有较强的凉血止血功效。马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿之效。

5、足疗浴祛除湿气

中医认为，脚上的经络很多，经常泡脚可以去湿气。可以每天用温水泡脚20分钟左右，至身体有微微出汗即可，坚持一段时间体内的湿气可大有好转。

介绍一个中药泡脚方：干姜和附子各20克，川椒和艾叶各30克，伸筋草和透骨草各15克，桂枝和桑枝各10克。用纱布包好，入锅中将药包煮沸，取出药包，将水倒入到泡脚盆中，晾到40℃-0℃时即可泡脚，每天1-2次，每次20分钟左右。

6、按摩承山穴祛湿

承山穴是祛除人体湿气最有效果的穴位，将脚尖微微垫起，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

如果你轻轻一按摩承山穴，感到有明显的酸胀痛感，就说明体内有湿气，用拇指按揉承山穴后至身体有微微发热，说明阳气在膀胱经起以作用，身体的里的湿气正慢慢身外散发。也可以进行专业的艾灸与拔罐祛除湿气，效果都非常的好

一，真正的艾灸必须在艾绒的燃烧状态才能发挥作用!

1）只有艾绒燃烧状态下产生的热量，才是与人体热能频率最相接近的生物热能，才能真正起到入十二经，补虚，驱寒邪的作用。2）只有艾绒在燃烧状态时发出的红外线辐射光谱与人体红外辐射光谱的惊人一致性，才能使艾灸热能及纯阳之力深入透达到脏腑，才具有"灸透"的特性，去除陈寒痼疾！

3）只有艾绒在燃烧状态下产生的挥发性物质才能具有去腐生肌，消炎杀菌的作用。

这才是艾灸的灸热，灸透，灸药的三大特性，这才是艾灸纯阳的本质和核心。否则就不能称之为艾灸，只是打着艾灸的名义而已，起不到艾灸的真正作用，最多就是在温热层面发挥作用，达不到入经络，透脏腑，去腐生肌的作用。所以，不是所有能产生热感的东西都可以叫艾灸，只有是艾绒的燃烧状态作用于人体时才是具有纯阳能量的艾灸，也是人体最真实需求的真"艾"！

不是所有能发光发热的东西都可以叫“艾灸”！

二，“启脉.太阳灸”到底解决了哪些问题？

1、解决了“烟”的困扰。

1）相关科研机构证实：艾灸烟雾颗粒大于PM2.5，艾灸烟雾中含有苯并芘等1类致癌物质，不宜长期吸入人体。“太阳灸”灸具解决了千百年来一直困扰我们的艾烟问题。是目前为止“世界上第一台”在保证传统艾灸效果的同时还可以运用手法操作的无烟艾灸器!用它在任何密闭的空间艾灸都不会感觉到艾灸烟雾的存在，无噪音，安静施灸再不会为艾灸烟味儿而烦恼；

2）解决了养生馆装修时大型排烟系统成本和大型排烟系统长期使用后的清洁麻烦！

3）解决了家庭艾灸保健时艾烟对房屋的熏染和艾烟在屋内留存的异味。

4）避免了艾灸师长期大量吸入艾烟对身体的伤害。

2、在效果上

1)纯艾绒的燃烧是传统艾灸效果的保障；

2)经过设计的灸具头聚气聚热聚能量，将传统艾灸功效提升3——5倍；

3)根据受灸者的身体状况实施的手法操作更能使艾灸纯阳之气在体内运行；

3、在器材选择上

1）避免了艾绒质量不纯造成的效果减弱；

2）避免了炭化艾灸药性不足造成的效果减弱；

3）避免了艾绒燃烧不充分造成的效果减弱；

4）避免了选穴太多配穴复杂造成的操作者不易掌握。太阳灸强调简单、易操作、效果明显！

5）避免了大面积定点灸形成的烘烤效应，

4、用途广泛

1）家庭保健：一台无烟太阳灸具可供全家老少使用，为家人健康保驾护航。家庭养生保健必备。质量保证，售后服务完善，联系电话

2）中医养生馆：这是一件市场独有的拓客留客利器！加上以此利器为载体的成熟技术商业化运作体系，不仅大大增加客单消耗，还能带动其它项目的消耗，可迅速提高店铺营业额，同时还能节约大型排烟系统安装成本和避免大型排烟系统长期使用后带来的清洁困难问题。

3）节约艾绒，没有浪费：

该产品采用纯艾绒的燃烧技术，最大限度的解决了艾条燃烧不完全而导致浪费艾绒的问题：当艾绒即将燃烧完时只需要加入艾绒就可以继续使用，不浪费每一克艾绒。

5、安全性能高：

“太阳灸”配有安全不锈钢网罩，无论是否有施灸经验，无需担心灸灰烫伤。避免了因个别烫伤引起的纠纷！

以上只是灸具的优势所在。是一套完整的项目体系。包括灸具，与灸具相关的灸法技术，及技术商业转化系统运营模式。

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