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冬季流感高发季，如何防止自家宝宝中招

来源：中耳炎饮食时间：2018-1-12

在冬季“流感”流行季节，一定要分清流感和感冒的区别。由于这两种疾病部分临床表现相似，常导致人们混淆。实际上，它们的病原体、主要症状的严重程度、人群分布、高发季节等多方面都存在区别。

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普通感冒vs流行性感冒

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普通感冒

流行性感冒

俗称

上感（上呼吸道感染）、伤风、急性鼻炎等

流感

病因

病毒为主（鼻病毒、冠状病毒等）、少数由细菌（溶血性链球菌等）或支原体引起

流感病毒（甲型、乙型、丙型）

传染性

有，

经喷嚏、飞沫在空气中传播，或经污染的手和用具接触传播

有，

通过接触或空气飞沫传播。其中甲型流感病毒容易引发大流行

潜伏期

短，

1天左右

稍长，

1-3天

高发季节

一年四季

均可发生

北方以冬季为主，

南方则为冬夏两季

发病频率

可一年

多次

一般不会

一年多次

主要症状

上呼吸道炎症为主，如喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等，严重者会发热、头痛

以全身症状为主，如高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等，以及眼结膜炎

并发症

急性鼻窦炎、中耳炎、支气管炎等，少数可并发病毒性心肌炎

年老体弱者易并发肺炎、呼吸衰竭、循环衰竭等易危及生命的严重症状

治疗

休息、对症治疗（镇咳、化痰）为主，症状不严重时一般不需服用抗生素

应尽快服用抗流感病毒的专门药物，如奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂

是否能用疫苗预防

不能。

应增强体质、改善营养、避免受凉和过度劳累

可通过每年接种流感疫苗进行预防（有关流感疫苗接种知识，详情请戳这里

秋冬转换流感高发季来临，预防流感关乎每个人的健康！）

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对在冬季封闭空间的小孩来说，尤其要注意防范流感传播。在生活中，如何预防流感呢，万丰社康中心专家认为:

勤洗手

病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，孩子的衣服要勤洗勤晒，同时让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。

大量喝水

多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

减少焦虑和压力

孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。

睡眠充足

儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。

适当运动

天气好时应多带孩子到户外活动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。

注意饮食

给孩子吃消化性的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等；吃清淡少油的食物；吃富含维生素或是红色食物；及时补充水分，家长可以利用榨汁机榨些新鲜水果汁（山楂汁、猕猴桃汁）给孩子喝。

防抗流感

从身边的小事做起！