游泳时需要注意的8个事项

一、拒绝野泳，不要去非游泳区玩耍，野外的池塘、河渠等这些地方安全隐患大，无人监管、对水域情况不了解、同时水质又未经过消毒净化处理，安全更是没有保障。

二、酒后不能游泳，酒精会在一定时间内抑制正常生理功能，酒后下水，游泳容易发生意外，一旦出现头晕等情况，下水者很容易溺水而不能自救。

三、不要在太冷的水中游泳，室外泳池水水温一般偏高，建议下水前先淋浴或做一些热身运动，可以缓慢下水让身体适应后再游泳，能预防游泳时导致抽筋。

四、患有心脏病、高血压者忌游泳。游泳运动强度大，对人的心脏、心肺功能要求高，如果有这方面疾病的人建议不要下水游泳，或经过医生检查后再确定是否可以下水。

五、空腹或吃太饱都不宜游泳，吃完饭后一个小时再开始游泳，否则会出现呕吐等现象；同时游泳也很费体力，饥饿时游泳又会出现头晕、血糖供应不足的情况，也不利于安全。

六、游泳时带上泳镜、泳帽，可以预防红眼病、头发损伤等，不要到深水区玩耍，尤其是初学者。

七、游泳时带上耳塞，可以有效防止中耳炎。

八、游泳结束后记得淋浴，一定要洗澡、头发最好也清洗一下，将有可能沾染上的细菌、病毒、污垢等清理干净。

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