旅行中的一些注意事项

来源：中耳炎饮食时间：2017-11-12

出游要保持良好的心态，积极、理智地去应对各种突发事件，相信也能是一次难忘而快乐的旅游。饮食慎重，玩乐也要有度。良好的睡眠有助于消除玩乐后身体的疲劳，恢复精力，因此要尽量保证正常作息、睡眠充足。

秋季也是花粉过敏症的盛期。在户外，不要采摘不明的野花，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。

秋季外出旅游时莫忘预防旅游病。比如登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游等。

秋季空气干燥是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病，比如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。

秋天天气干燥，外出旅游要注意保护自己的皮肤。除了戴帽子、涂防晒霜，可以多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂。

图文来自网络。

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平安龙川，文明出游。

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