天气变化，请保重身体哦

年刚刚开始，但是最近在朋友圈里看到的最多的信息却是流感！最近气温变化无常。这段时间生病的人尤其多，医院已经人满为患。

据说在北京某儿科，凌晨2点排到中午12点的都大有人在……

这是怎么了？

原来，大家是中了流感的招。

国家疾控中心也发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近4年来最高！

面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？

流感一般有这些症状

典型的流感，大多数会突然发病，从头到脚都可能会有以下这些症状：

发烧：一般会烧3～5天，体温可高达39～40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。

眼部不适：很多人还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些情况时，别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归为「上火」。

鼻炎的症状：搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为「鼻屎」；小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。

喉咙不舒服：喉咙干、痒、痛；而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。

咳嗽：多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。

其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力；小孩子容易哭闹、粘人。

这些症状都可能会出现，但不一定会全部出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型，还可出现高热惊厥。

看了以上这些症状，你可能会觉得这些好像都没什么。

确实，流感本身的症状并没有那么可怕，大多数人的流感症状在3～7天后会好转，咳嗽缓解和体力恢复常需要1～2周。

真正让控制流感变得紧迫起来的，是流感引起的并发症。

可怕的不是流感本身

而是并发症

当流感出现并发症就会很麻烦了，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等。

其中，重症流感的病情很危重，患者常发生肺炎，并出现呼吸困难等情况，这也是流感致死的首要原因。

大量统计结果显示，年龄小于5岁的孩子，年龄越小越容易发生并发症。而年龄小于2岁的宝宝，更易发生严重并发症。

流感需要抗病毒治疗

普通感冒一般不需要抗病毒治疗，但流感需要。

2岁以下儿童很容易发生流感并发症，在确诊或疑似流感时，不论基础疾病、流感疫苗的免疫状态及流感病情程度，都应尽早开始抗病毒治疗。在发病的48小时内开始治疗是最理想的。

但随着时间变化，流感病毒很容易产生耐药性。

年10月以来，耐药性监测显示，金刚烷胺、金刚乙胺等药物对甲型H1N1和A（H3N2）亚型流感毒的几乎没效果，而奥司他韦、扎那米韦、帕那米韦等抗病毒药物则有效。

所以，面对这次流感，不要再使用金刚烷胺、金刚乙胺等药物来抗流感了。

否则不但没用，还可能出现焦虑、注意力不集中、头痛等不良反应。

积极预防才最重要

首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯

俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

第二，饮食不能小觑

现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断的补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。

多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用

心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。

第四，减少公共场合的逗留时间，勤洗手

一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

第五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力

适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。

转载请注明：http://www.fifundesign.com/zeyss/2016.html