做到这些,让我们和咳嗽说拜拜

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每到换季时候，呼吸问题就开始高发，咳嗽总爱找上门，而且反反复复总是好不利索，灵儿今天就向大家介绍一下咳嗽的原因，了解症因，我们再来对症下药！

为什么会咳嗽呢？

先浅看一下咳嗽的分类：

咳嗽分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。一般来说，咳嗽小于3周（儿童为2周），称为急性咳嗽，3～8周为亚急性咳嗽（儿童2～4周），超过8周的称为慢性咳嗽（儿童超过4周）。

再浅析一下咳嗽的原因：

1）急性咳嗽原因：感冒、流感、肺炎、呼吸道异物等急性疾病。2）慢性咳嗽原因：过敏、哮喘（儿童慢性咳嗽最常见原因）、气管炎、胃食管反流病，以及上气道咳嗽综合征、嗜酸细胞性支气管炎等等。3）亚急性咳嗽：常见于感冒、细菌性鼻炎鼻窦炎、哮喘等疾病。感冒本身急性期症状消失后，咳嗽仍然迁延不愈，临床上称之为感冒后（感染后）咳嗽，常为自限性，通常能自行缓解。

所以我们该怎么办呢？

食品保健来一波

01

银耳

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银耳味甘、性平、无毒，既有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用，还能增强人体免疫力。

02

雪梨

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雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素C等营养物质，有润肺清燥、止咳化痰之功效。

03

百合

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百合是多年生草本球根植物，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有钙、磷、铁等营养素外，还有多种生物碱，润肺功能很强大。

04

白萝卜

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白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有增强食欲、促进消化和止咳。

咳嗽礼仪也不可少哦

1.适当低头避开他人，用手帕或纸巾掩面这是为了避免飞沫喷溅，但不要用手捂住口鼻，否则会将随气流喷出的细菌和病毒反压回去，进入耳道损害耳膜，严重的还会引发中耳炎、脑膜炎。2.出门戴口罩患有感冒或呼吸道疾病的人尽量不要外出，减少与他人接触的机会，如果必须出行，最好戴口罩。3.不要随地吐痰如果咳出痰来，最好用纸巾或手帕将痰包起来，扔进垃圾桶，或者随身带走，事后清洗处理。4.不要随便和他人握手患有呼吸道疾病时，手上也会携带病菌，尤其是打喷嚏或咳嗽后，一定要及时洗手。5.注意通风不管患者是在自己家还是在办公室，适当通风可以保证空气新鲜，减少室内病菌的滋生。但冬季通风要注意保暖，以免加重病情。

灵儿给你来护航

治疗咳嗽不可一蹴而就，首先要正常看待，保持好心情，在保持咳嗽礼仪的同时搭配灵儿带来的好帮手——咳速停胶囊，可以补气养阴、润肺止咳、益胃生津哦！

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